Psicólogo fala sobre preparo emocional para passar em concursos

Um dos desafios de quem participa de concursos públicos é permitir que as emoções não atrapalhem nos estudos e, claro, no desempenho na hora da prova. Para auxiliar os candidatos, o psicólogo Alexandre Maia, autor do livro "Preparo Emocional para Passar nos Concursos Públicos", ministrou palestra na 2ª Feira da Carreira Pública do Rio de Janeiro, para ensinar algumas técnicas.

De acordo com o palestrante, é preciso acreditar que é possível passar em concursos públicos para, assim, começar a se preparar. E, ainda, não sabotar a própria vida pessoal, afastando algumas crenças. “Não há como neutralizar essas emoções e, por isso, é preciso equilibrá-las para que elas cooperem com o candidato. Assim, vai ter um rendimento maior na prova”, explicou.

Segundo Alexandre, o nervosismo é uma coisa natural, mas o problema é o exagero. “Eu mesmo fiquei nervoso aqui, apesar de ter dado mais de cem palestras. Um pouco de estresse é bom, pois você escuta e raciocina melhor, fica mais esperto. Depois disso, ele te sabota”, disse.

O palestrante ensinou aos presentes técnicas e exercícios de respiração que auxiliam a equilibrar as emoções. Além disso, ele respondeu dúvidas nos 15 últimos minutos da palestra.